85キロ 女性 ダイエット

85キロある女性がある日ダイエットに取り組んだわけ

体重85キロの女性が、年収1千2百万円のイケメンに告白しました。

見事に振られました。

どうして振られたのか?

太いから、肥満だから?

そのイケメン君が好きだから、勇気を振り絞って告白したのにひどい。

今まで、何をやっても痩せられない。



「何で太っているのだろう」

実は、肥満は、3種類に分かれるのです。

1.骨盤が開いているタイプお尻が大きくポチャッと。筋肉が緩み、どんどん脂肪がたまりどんどん太っていきます。

2.骨盤が前傾しているタイプお腹が前にぽっちゃり。ヒップやお腹に脂肪がたまりやすい。

3.骨盤の左右のアンバランス下半身肥満タイプ骨盤の左右のバランスが悪いため足を痛めやすい。




太っているのは骨盤のゆがみ

骨盤がゆがむとどのような影響を及ぼすのか?

骨盤がゆがむと、本来ある骨が決まった位置にない状態なのでそこに脂肪を過剰に蓄積していく。

その結果、下半身太りとなる。

骨盤の中には、子宮、卵巣などの臓器があり
骨盤がゆがむことで、血流が悪くなり、
生理痛、生理不順、さらに女性ホルモンのアンバランスを生じさせ
肌荒れ、便秘、そして自律神経にも影響を及ぼす場合があります。

更に更に、血流障害から、頭痛やめまいの症状が起きる





骨盤のゆがみチェック
・靴底の減り方が右左で違いませんか?
・左右の肩の高さ違いませんか?
・足を組んでいませんか?
・ふかふかベッドで寝ていませんか?

上記の他、加齢や運動不足で骨盤を支えている筋肉が減ることで骨盤がゆがみます。





骨盤のバランスを取ると、なぜ、痩せるのか?

骨盤のバランスが取れると、血流が良くなったり
リンパの流れもよくなります。

その結果、脂肪燃焼しやすくなり
余分な脂肪が消えていくということになります。


骨盤の矯正は、自分自身でやれないことはありませんが、間違ったやり方をすると、かえって病気の原因にもなりかねません。


それに、食事制限をしても、痩せない原因がこの「デブ菌」

デブ菌は腸内細菌の1種類、
その他、善玉菌、悪玉菌、そして、デブ菌に対してヤセ菌が存在する。更に、日和見菌もある。

善玉菌が増えていくと、日和見菌が善玉菌のようになり増えていきます。
逆に悪玉菌が増えていくと、日和見菌が悪玉菌のようになり増えていきます。

悪玉菌が増える環境であれば、デブ菌が活発に働く。
逆に、善玉菌が増える環境であれば、ヤセ菌が活発に働く。

善玉菌を増やすには、食事環境の見直しでできます。

食事制限をするのではなく、食事内容を変えるのです。
食事制限すると、かえってそれがストレスとなり、痩せない理由となります。

糖質に変わるご飯やパンなどの炭水化物は少なくし、
植物繊維つまり野菜中心の食事にすることで、デブ菌を抑えることができます。

肥満、つまり内臓脂肪が蓄積されていくと、糖尿病、高血圧、心筋梗塞など引き起こされる可能性が大きくなります。




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